Susidūrę su iškilusių kilogramų perteklinio svorio problema, daugelis bando atsikratyti savo, nesinaudodami specialistų pagalba. Yra dietos, skirtos svorio metimui 5, 10 kg per savaitę ir 10 dienų. Jie turi būti derinti su fiziniais pratimais ir valyti kūną.
